- 2009年5月25日 23:16
- 指ぱきる
（そこパキッたときには、テーピングとか意味ないですよ。とにかく前腕にこないようにカチ課題をやっていれば、その内直りますよ）と柴田さんにアドバイスをいただきました。
ジムで1時間ほどリハビリをしました。のんびりやりましょう。
ホールドをつかんでのトラバース歩きでアップ。
カチ持ちがメインでのぼりました。90度、100度の壁で負荷をコントロールしながら登りました。カチ持ちだと上に伸び上がるのが厳しいです。
患側の方は人差し指、中指の2本でガバを持つ。そのうち やっていると4本でも多少ガバが持てる事に気づく。でも少し、違和感あり。簡単なはずのテープ課題がやたら難しい。
次の日
手の平が凝っている。手首の付け根が痛い。
Comments:0
Trackbacks:0
- TrackBack URL for this entry
- http://hiroki101.sakura.ne.jp/mt4/mt-tb.cgi/32
- Listed below are links to weblogs that reference
- リハビリ、ジムで。２ from 101Climbing