- 2009年5月19日 21:48
- 指ぱきる
公園には暴走族がたむろしていた。今日は家でのリハビリを考えた。
僕の家にはフィンガーボードとかはない。ちょっとした段差（ドアのヘリとか）を見つけてカチ持ちをしてトラバース歩き10分。歩きながらだと負荷をいろいろ調節できます。
あと、ダイニングテーブルの下に寝そべって片手づつテーブルの端をつかんでリハビリ。両足はイスにあげて。これだとARCトレーニングみたいな事も可能かもしれないです。
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