- 2009年5月13日 21:02
- 指ぱきる
（深指屈筋という第一関節を引っ張る筋肉を痛めたときは、指伸ばし持ちはやめて、傾斜緩めのカチボルダーをして様子をみた方が良い）という吉田先生のアドバイスがありました。
ジムでカチ持ちのみのクライミングをしようと決めたのだがうまくいかない。
指のばし持ちがくせになっている。ガバ持ちも指が痛いのでアップにも苦労する。
・・・カチ持ちは大丈夫なようだ。気づくといつものホールディングになってしまい、、指の痛みでわれに返る。
感覚的には指先の力を抜くのは駄目なようだ。常に力を入れておく。今までやってきた事と逆だから難しい。
悪いスローパーも大丈夫か？
次の日
前腕部の腱が痛い。数日間、痛みは続いた。
吉田先生いわく（リハビリして翌朝よくなっているのが目安だとおもいます）と。
・・・・やりすぎました。反省。
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